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如何进行皮肤有氧护理怎么让皮肤满满的氧气

2018-05-18 15:10:54

皮肤也需要氧气的,如果我们的皮肤氧气不足的话,那么就会看起来没有什么活力,并且还会显得有些暗沉,憔悴了,皮肤如何进行有氧护理呢

如何进行皮肤有氧护理怎么让皮肤满满的氧气

?怎么让皮肤满满的氧气?下面优优就给大家介绍下肌肤的氧气护理方法。跟着来学习下。

1、皮肤有氧的护理

一、“优氧”才是护肤新概念

氧气对肌肤是不可或缺的,可帮肌肤将营养转化为能量,使肌肤保持盎然生机。然而,每天因环境污染伤害、紫外线、工作压力,让我们的肌肤产生大量不稳定的自由基。这些自由基破坏了肌肤的亲氧环境,对肌肤产生巨大威胁。肌肤细胞无法呼吸氧气,营养不能转化为能量,导致皮肤提前衰老:肤质不光滑,出现皱纹和细纹,肤色失去光泽,皮肤吸收力和新陈代谢都受到影响,也是保养不偷懒,但成效不佳的根本原因。我们的肌肤需要优化肌肤亲氧环境!要知道,“缺氧肌”老化的速度是“优氧肌”的16倍哦!调查发现,20—30岁女人的肌肤含氧量,只有婴儿的35%。这就是为什么宝宝的皮肤细白又嫩滑,而成年人则显得很憔悴。

保证健康生活习惯和平衡膳食,由内开始补充抗氧化的水果,番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠萝、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外,红酒含有多酚类,以及内脏所含的Q10也具有抗氧化效果。坚持每日面部有氧运动,促进“优氧循环”。

二、多用精华类保健品

为你的梳妆台瘦身,找到核心产品,遵循2个原则,首先根据你目前的肌肤需求,其次再考虑季节因素,合理制定护肤方案。选择使用精华类产品,高度浓缩,高效吸收。例如:在伏天,你的护肤重点应该是:优氧、补水、美白、防晒为主,修护、滋养为辅、调理一段时间后,再根据肌肤状况进行调整。

三、学会高效的护肤法

高效的目标是:用最短的时间,打造肌肤改善最佳效果。

方案一:保持角质层水分含量,能促进细胞水通道蛋白合成,激发肌肤水动力,在肌肤内形成源源不绝的水循环,角质可正常剥离,确保肌肤吸收代谢力正常。

方案二:使用晚间护理产品(夜间修护精华)因为夜间细胞的分裂、代谢、吸收能力都是最佳的,此时,用日间护理产品,是肌肤最大的损失,失去了一个事半功倍的养护黄金期。

方案三:选一瓶多效修护霜,给肌肤提供全面营养,可在最短的时间内给肌肤带来多重惊喜。

2、吃什么水果好

1、西瓜

西瓜是夏天成熟的水果,不过,随着人们栽培和储存技术的不断发展,即使是冬天,也能吃到西瓜了。不过,西瓜具有清热解暑的功效,并且性寒,所以还是夏天吃更合适。

西瓜不仅水分充足,而且营养价值很高。我们判断西瓜是否可口,主要看其口感是不是够甜,该水果中含有较多的糖和钾元素,可以起到利尿、消炎的作用,这对于肾炎患者是非常有利的。

西瓜中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养元素,不仅可以补充身体营养,还有美白皮肤的作用。即使是吃剩下的西瓜皮,也不要随手扔掉,用它来按摩面部,可以起到镇静、舒缓、去斑、补水的作用,对于晒后的皮肤特别有益。

国外一项研究显示,高血压和心脏病患者,多吃西瓜能使血压降低,并缓解心脏不适感。并且,这一结果不分季节。那么,趁着西瓜大量上市的季节,不妨多吃一些吧。只要把血糖控制好,其它季节也可以吃一些。

2、桃子

桃子也是夏天的当季水果,一直以来,它是长寿和吉祥的象征,民间在老人过寿时,常准备桃子,作为“寿桃”.并且,桃子也被做成罐头等各种美味,广受人们欢迎。

夏天多吃点桃子,能补气血,改善面部发黄的症状。并且,桃子中含有较多的铁、钾、钙、磷等矿物质,以及维生素B、维生素C,能滋阴、润肺,对于患有支气管炎、肺结核的患者也有一定的辅助疗效。

不仅是桃肉,桃仁也具有一定的补益作用,能止咳、降压,还能润肠通便、活血化瘀。因此,经常吃桃子是十分有益健康的。但不要一次性吃太多。

桃子吃多了容易上火,并引起腹胀。糖尿病患者应少吃桃子,以防血糖持续升高。

3、樱桃

如今,大街小巷到处都是卖樱桃的,樱桃不仅“颜值高”,很惹人喜爱,其营养价值也是非常高的。

虽然西瓜和桃子中都含有铁元素,但要从含量来看,都不及樱桃。樱桃的含铁量位于所有水果的首位。因此,预防缺铁,可以多吃樱桃,既能增强体质,又可健脑益智。

桃子吃多了容易上火,并引起腹胀。糖尿病患者应少吃桃子,以防血糖持续升高。

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