早餐喝粥会让人变笨

2020-02-17 22:56:47 来源: 西宁信息港

早餐喝粥会让人变笨?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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早餐有两类食物不宜多吃:

一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素,致使脑细胞活力受限,无法最大限度动员脑力,使工作和学习效率下降;

另一类是煎炸类高脂肪食物,因摄入脂肪和胆固醇过多,消化时间长,可使血液过久地积于腹部,造成脑部血流量减少,导致脑细胞缺氧,整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。

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