中医养生误区:黑色食物就一定补肾吗

2017-06-23 06:56:11 来源: 西宁信息港

玻璃钢电缆支架安装注意事项黑色食品就1定补肾吗 我们常常看到这样的宣扬“黑色食品补肾、补血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实其实不尽然,温热是补、寒凉是泻。 黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以常常吃,冬季尽可能不要吃。 任何食品补还是不补,1定要看这个食品的属性,性平、性温的食品,1年4季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食品,除夏天之外,其他季节尽可能不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在1起碧桂园龙海壹号,这样既能摄取这些食品独有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。 生活中的补肾方法 1、摩耳 双手握空拳,以拇指、食指2指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热为好。这类推拿方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。 2、擦腰 搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线来回磨擦腰部两侧,1上1下为1遍,连续磨擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。 3、揉小腹 晚上睡觉前,仰卧,双手掌心搓热后,捂在肚脐正下方3寸处的位置,按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳,改良夜尿频多等症状。 4、刺激脚心 中医认为,脚心的涌泉穴是肾经的井穴,常常推拿涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可增进睡眠,强体健身,避免早衰。对肾虚引发的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有1定疗效。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。SCANFIT&MEASURE-2Dflatbedscanner-basedmeas
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