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9种方法让你快速瘦身

2018-07-10 14:05:53

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胶原蛋白快速减肥

每天三餐均可照常进食,但在晚饭后不再吃任何食物,只在临睡前喝1汤匙液状胶原蛋白配方,喝完后立即睡觉。由于胶原蛋白是一种纤维蛋白质,能够对抗老化及修补身体细胞组织星力游戏代理
,而在夜间进行修补时,会消耗热量箱包批发
,从而消耗脂肪减低体重回收锡块

注意事项:利用胶原蛋白减肥的效果并不显着,相对而言,若因此而毫无节制地进食叶片泵
,更会因摄取热量过多而令体型肥胖。

高钾快速减肥

透过进食含钾高的食物,如豆类、蔬菜、水果、鱼类等减肥。

注意事项:钾离子可解决因钠离子太多而造成的水肿现象,所以只能消除因体内水分过多而造成的肥胖,对于减少体内脂肪并没有帮助。

低碳水化合物餐快速减肥

很多人认为太甜及淀粉质食物会刺激胰岛素分泌,增加脂肪;因此,想减肥快速减肥的人士都会戒吃饭、面、面包等含大量碳水化合物的食物,同时增加进食含丰富蛋白质的食物。

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