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苹果的功效与作用有哪些toutiao

2019-01-13 07:33:25
苹果的功效与作用有哪些

苹果是人们在平时常吃的一种可促进健康的水果,而大多数人对于苹果所具有的功效作用也是十分认可的,但是需要注意的是,苹果如果没有清洗干净就食用的话是很容易伤身的,因此,本文就教给大家四招能够洗净苹果的办法。

苹果的功效与作用:

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量小孩发高烧怎么办
,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐,这些食物没有营养,还会提高胆固醇的含量,这时您不妨多吃些苹果。

2、苹果生治便秘,熟治腹泻

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用宝宝发烧惊厥是什么症状
。鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富,而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。因此,在吃煮熟的苹果时,连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中宝宝咳嗽吃什么药好
,苹果的香气对人的心理影响,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

对于喜欢吃苹果的人来说,其在选择吃苹果的同时,对于清洗苹果的方法也是要有所掌握的,以免因为自己苹果没有洗干净而在食入后对身体产生损伤,除此之外,大家在平时要想保持身体的健康,还应多多参加锻炼。