腰椎疼吃什么药最有效

2020-01-21 18:59:03 来源: 西宁信息港

腰椎疼吃什么药最有效

文章导读 腰椎疼痛的原因比较多,有可能是腰间盘突出造成的,也可能是因为坐骨神经痛造成的,这时候一定要及时到医院检查,然后服用一定的药物,一般情况下多采用保守的方法来治疗,这方面的药物也是比较多的,比如说止痛的药物有布洛芬胶囊,甘露醇,甘油果糖等等,具有止痛消肿等作用,另外也可以服用一些营养神经的药物。

腰椎间盘突出症要养成的习惯

1、正确的行走姿态:行走时上身挺直,目视前方,保持身体平衡,重心上下左右移动不超过2.5厘米。

2、适当的睡床:适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫,仰卧时能保证腰椎生理前凸,侧卧时不使脊椎侧弯。

3、良好的劳作方式:屈膝、屈筋、直腰搬重物:用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部,仅用两手握住重物后,伸展款及膝关节,重物即能被搬起,因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长,工作效能大。肩扛和头顶重物:肩扛、头顶使力臂缩短,作用力垂直,且重物直接作用于脊柱,有利于重力向地面传递正确的站立体位:工作、劳动时,经常站立者较好的体位是膝关节微屈,臀大肌轻轻收缩,自然收缩腹肌。这样可使腰椎间盘不受或少受损。

4、坐位姿势与坐具:长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势,所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°,椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。

自我护理方法

1. 在疼痛期间,平卧硬板床休息,注意劳逸结合,待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。

2. 外出活动或工作时戴好腰围,保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。

3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼,增强腰背肌力,及脊柱的稳定性。

4. 加强锻炼身体,提高机体素质,如散步、晨运、打太极拳等。

5. 注意饮食调理,进食补肝肾壮筋骨之食物,如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。

6. 外出活动或工作时戴好腰围,保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。

7. 保持正确的站、坐、行、劳动姿势。

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